O que é menopausa?

A menopausa é um processo natural pelo qual todas as mulheres passam, geralmente entre os 45 e 55 anos. Ela marca o fim da fase reprodutiva, ou seja, o momento em que os ovários param de liberar óvulos e a menstruação cessa definitivamente. A menopausa é confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação.

Fases da menopausa:

Perimenopausa: Este é o período de transição antes da menopausa, onde os sintomas começam a aparecer e os ciclos menstruais podem se tornar irregulares.

Menopausa: A menopausa é confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação.

Pós-menopausa: Esta é uma fase após a menopausa, onde os sintomas podem continuar, mas geralmente começam a diminuir com o tempo.

Como saber se já estou na menopausa?

A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, e reconhecer os sinais de que você está entrando nela pode ajudar a lidar melhor com essa transição. Vamos explorar como saber se você já está na menopausa.

Principais sinais e sintomas:

Ondas de calor e suores noturnos (Fogachos): Sensações súbitas de calor intensas, que podem durar de alguns segundos a vários minutos, são comuns. Os suores noturnos também são frequentes e podem atrapalhar o sono.

Alterações de humor: Muitas mulheres relatam mudanças bruscas de humor, como irritabilidade, ansiedade, depressão, angústia ou tristeza. Essas mudanças podem ser causadas pela flutuação dos níveis hormonais.

Distúrbios do sono: A insônia ou dificuldade para manter o sono são problemas comuns durante a menopausa. Os suores noturnos podem agravar essa situação.

Secura vaginal: A diminuição do estrogênio pode causar secura vaginal, causando desconforto durante a relação sexual.

Diminuição da libido: A redução do desejo sexual é outro sintoma que muitas mulheres experimentam durante essa fase.

Alterações no sistema muscular e ósseo: Dor, rigidez, fraqueza muscular, artrose, dores articulares, osteoporose (aumento do risco de fraturas).

Alterações da pele e cabelos: Ressecamento e coceira na pele, flacidez acentuada, rugas, espinhas, queda de cabelos, cabelos secos.

Está tudo bem se você demorou a se reconhecer e aguentou o tranco sozinha; tenho certeza que já ouviu: “menopausa é coisa de mulher” ou “faz parte da vida”, mas nunca é tarde para buscar orientação.

Há muita vida após a menopausa!

Fique atenta aos sinais do seu corpo, encare de frente o climatério e busque ajuda especializada.